過於難受時，人們大腦中的思想就會「過於戲劇化」。
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提琴拉奏的樂音當中，有一個...

過於難受時，人們大腦中的思想就會「過於戲劇化」。
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提琴拉奏的樂音當中，有一個音色名為「自然泛音」。

手指按壓的位置在弦絲的最末端、最靠近琴橋的位置，指尖只能輕輕觸碰琴弦，才能拉奏出最柔美、最細膩的完美弦音，

是不能像其他音色一樣，用力地按壓到底的，越是按壓到底，泛音的音色就過於粗糙、難以入耳。

但我每次開琴盒、迫不及待拉琴，總不小心拿捏不準力度，按壓過於用力。

．

急迫、莽撞，
往往造成後續的傷害和毀壞。

儘管我們以為自己帶著好意
但「僅為主觀論定」的 這份好意
稍一偏差就成了「自私」
在他人看來恐會變質為壓力和負擔

　大概就像古人欣賞大山風景那樣吧

我們的生活裡，
在應對諸多身邊的人與事亦是如此
得要適度維持一段恰好的距離
得要靜下心、緩緩地、
微微地溫柔感受

不過於頻繁的觸碰
才能讓對方綻放出最自在的模樣
同時我們也無須再步步接近
過度消耗心力

·

常在社會新聞中看見出於愛情、出於兩性情感的糾紛或傷害事件，很遺憾的是，發生衝突的兩造當事人，最初一定都是相愛、最初都是對相遇的緣分感到快樂的。

但情感萌生，不論是單方或雙方，總會隨著時間加深、也越趨於心中的嚮往，或是屈就於內心更多的貪望，便讓單純美好的情感變質了，

「關心」變質為「控制」
「在意」變質為「醋勁」
「愛」變質為「傷害」

最後兩敗俱傷，彼此都遺憾。

.

愛到出現「難受感」時，
我們不妨停下來問探自己
：當初為何想和對方走在一起？
：當初期望這場情感
讓自己成為如何更好的模樣？
：當初是因為對方的什麼特質
而萌生喜歡之意？
：而自己，真正全然瞭解
對方的好與壞嗎？
皆能完全理解包容嗎？
：而彼時和此刻的自己，
也仍是一樣的、自在的、
享受這段情感的嗎？

心理學專家Guy Winch曾在TED Talk的演講中，探討為什麼人們經常難以接受情感分別、過度心碎，

Guy Winch認為，有些分手情況並非一定是要揪出對方做錯了什麼，或是執著於找出自己是否有哪裡做得不符對方期待之處，然後去究責、去鑽牛角尖地追根究柢，答案很可能就只是「不愛了而已」。

但是在過於難受時，人們大腦中的思想就會「過於戲劇化」，不願意接受「不愛了」這一個如此平淡的理由，因為那和極度悲傷的自己不成正比，但很可能事實上，確實沒有、能符合你大腦戲劇化想像的那個答案。

Guy Winch的建議是，在情感走向終點時，盡可能（儘管很難，但一次次盡力嘗試）不要被大腦直覺干擾，可以試著寫下對方的缺點，寫下對方其實也不適合自己期待、做不好的地方，

或是去思考自己的哪些想法或行為，是較不理性的、非出於本意的。

藉此讓自己靜下心來。

．

總結來談，一來是，其實情感能否持續，必須建立於「雙方在同等方向、同等步調」前提之上，倘若彼此走出了歧路，耗心力拉住、絆住對方恐怕是毫無幫助的，

再者是，最終都要把思考重心回到自身，在歧路中繼點停下腳步、轉個方向看自己：情感走至此刻的你，是什麼模樣呢？

這段情感現在讓你是快樂的嗎？

還是已經讓你混亂不已？
／
以上，是粿認為在面對情感出現分歧、陷入分別傷痛時，很值得思考的方向，願我們在情感，都能成為更美好的自己。💛

（完）

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